Le massage suédois
Le massage suédois est une technique dynamique qui consiste en un enchaînement de manœuvres exécutées principalement sur la musculature et les articulations.
Le massage débute tout en douceur pour bien réchauffer les muscles en surface. Les manœuvres deviennent ensuite plus
vigoureuses et profondes.
Il permet de détendre et relaxer le corps comme l'esprit.
Il améliore la circulation et le système nerveux,
soulage les douleurs musculaires et renforce leur tonus.
Le massage des tissus profond (Deep tissue)
Le massage Deep tissue, est une technique qui utilise le massage suédois dans l’optique d’atteindre des fibres musculaires profondes
de même que les muscles posturaux enfouis sous d’autres muscles.
Bien plus qu’une question de pression, cette méthode est fréquemment employée en massothérapie clinique, en kinésithérapie et en orthothérapie. Il est surtout reconnu pour ses effets sur le plan musculaire. Il diminue les douleurs et l’inflammation.
Les «Trigger points» (ou points gâchettes)
Les points gâchettes sont des points congestionnés dans le tissu musculaire qui peuvent irradier de la douleur vers d’autres régions.
La technique qui porte ce nom consiste en l’application d’une pression sur un point réflexe dans l’objectif de forcer le système nerveux à
relâcher une région particulière. Inspiré de l’acupression, la technique des points gâchettes est souvent combinée au massage.
Les bienfaits apportés aux travailleurs
1- Baisse du stress: une meilleure capacité à gérer le stress et les événements qui le provoquent.
2- L’augmentation de la productivité et la diminution de l’absentéisme
3- La prévention des blessures : soulagement de certaines douleurs chroniques.
4- Diminuer les douleurs et inconforts principalement au cou, au dos et aux bras.
5- Prévention des douleurs liées au travail répétitif ou à une mauvaise posture de travail.